问鼎娱乐
业务范围
你的位置:问鼎娱乐 > 业务范围 > 脚朝天腰痛停

脚朝天腰痛停

发布日期:2024-10-14 09:31    点击次数:59

     一 脚朝天腰痛停

                    在美国风行一种“脚朝天”的锻炼疗法,即穿上一双特制的可把脚踝夹紧的靴,然后拴在一根铁杆上倒挂10分钟左右,早晚各1次。在倒挂时双手可抱头向左右转体或尽量往上提起躯干。这是因为由于人老是坐着或站着,脊柱和关节不断受重力的压迫会逐渐弯曲和变形,也影响对脑的血液供应,倒挂后可利用人体的重量作牵引力进行减压。这一疗法对腰痛最灵,对关节病、痔疮、下腭松垂等都有效。由于倒挂后对脖子和头部血管的压力增加,有高血压或心脏病的人不要进行。

     二 电吹风治腰痛

                   小的电吹风,可以治腰痛。发病时,用电吹风对着患部吹,由远而近,再由近拉远,反复吹热风。时间一般在10~15分钟,病情严重时,可延长到20~25分钟。注意不要离身体太近,以免烫伤皮肤。可调节热量的电吹风,风量调节在中档,以感觉身体舒服为宜。

图片

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

上一篇:近视眼
下一篇:没有了

Powered by 问鼎娱乐 @2013-2022 RSS地图 HTML地图